Es conocida como la «vitamina del sol» y es imprescindible para el correcto desarrollo de los huesos, la absorción de calcio a nivel renal y hasta como antiedad. La deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis y raquitismo.
¿Cómo podemos obtener esta vitamina? ¿En qué alimentos se encuentra? Lo cierto es que la fuente principal es la luz del Sol, pero también la encontramos en los pescados grasos, leche, huevos o carnes, entre otros.
Si quieres conocer más sobre esta beneficiosa vitamina, no te pierdas este nuevo programa de ‘Nosotras en la Onda’, donde Ana María Huck Vangioni junto a Laura Arribas y la doctora Mercedes Gasanz hablan sobre los beneficios de la luz para la salud.
En el apartado musical, Eva López Cañas nos trae el tema: “Montañas y Valles” de Evan Craft.
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Nosotras en la onda 